每个男人都想在床上“表现”好，不想遭受性功能障碍。因此，他非常重视治疗性功能障碍的方法。让我们来学习哪些方法可以提高男性的性能力。东莞国岸医院的医生建议男性朋友可以从不同方向改善性功能障碍。
什么方法可以改善男性性功能障碍？
首先，每天一小时的阳光。根据这项研究，人脑中有一种叫做血清素的物质，它对男性的性能力有一定的影响。复合胺是一种神经递质。当复合胺的活性或分泌减少时，就会影响男性的性能力。复合胺能增加复合胺的分泌，并通过光刺激增加其活性。因此，如果男性朋友经常去户外晒太阳，他们可以提高大脑中复合胺的水平。因此，如果男性朋友有性功能障碍，他们可能希望多出去晒晒太阳，每天晒一个小时的太阳能，以有效提高男性的性能力。
第二，每天锻炼半小时。众所周知，每天进行有氧心肺运动有利于身心健康，还能提高男性的性能力。适当的锻炼可以帮助男人保护他们的心脏，而男人的阴茎勃起与血压有很大关系。当心脏泵血时，阴茎血液更稳定，因此勃起的硬度和维持时间更长，因此锻炼有利于心脏保护，即有益于性生活，并能迅速改善男性性功能障碍。
第三，适度手淫。一些男性有一些问题，如勃起时间短和性生活时间不足。适度的手淫对延长时间有积极的影响，所以男人可以通过手淫来改善性生活。此外，如果你想从性生活中获得快乐，你必须把握性生活的节奏，不仅要唤醒你自己的欲望，还要为你的伴侣尽较大努力，这样你的伴侣才能在性生活中得到满足。
第四，寻求医生的帮助。许多男性朋友患有阳痿或早泄，他们不喜欢去看医生。他们都想“掩盖”自己，担心别人会发现，他们的自尊心会受到伤害。事实上，性功能障碍是一种正常的疾病。这也是尽早看医生并通过医学方法治疗的好方法。因此，如果一个男性朋友发现他的性能力有问题，他不妨主动向医生寻求帮助。
?预防勃起功能障碍需要注意下面这些常识：
1、普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生.
2、戒除手淫的不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度.
3、避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，用来保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复.
4、当出现阳痿时，应向医生介绍全部疾病及其发展变化的情况，以有助于早期治疗，切忌隐瞒病情.
5、情绪一定要开朗，并且要注意到生活的调节，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力.发现疾病，要及时的治疗.
国岸医院温馨提示：男性勃起僵硬度不足，让可以避免性刺激和性兴奋.勃起不够硬的时候，要高度重视.首先要去正规医院的生理机能障碍科做相应的检查，搞清楚原因再针对性治疗.
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